心理健康：一扇亟待被打开的大门
发布时间： 2021-03-19 10:22:24 来源：中国电力网 作者：孙卓鸿
随着社会经济高速发展，人民生活水平急速提升，生存压力也与之同步相增，大量的心理问题不断涌现，不断考验着人们精神的承受能力和抗压底线，心理问题如同一张隐形的网牢牢将心灵捆绑，但也正因它看不见、摸不着，藏在人体最深处，所以总被社会忽视和遗忘。
这些年我们好像总能听到跳楼自杀的新闻。有产后抑郁还在哺乳期的年轻妈妈，有在工作岗位上崩溃的企业员工，著名的富士康13连跳、拼多多员工跳楼，还有被生活逆境重重压垮的中年人，除此之外还有一些自杀顺便报复社会的新闻，贵州公交车司机在车上载满乘客的情况下故意行驶坠江，我们在感叹事件的恶劣程度时，更多是惋惜那一个个无辜受牵连的生命，背后也是无数家庭的支离破碎。
在所有自杀的群体里，最令我感到痛婉的还是校园里处在青春期，被学习、考试或是家庭的不幸压垮的孩子们，他们还没来得及看看这个世界，他们的人生才刚刚开始，他们还没去体验实现自我价值的幸福、为人父母的喜悦以及生命中很多美好的惊喜和瞬间，他们的年纪本该天真烂漫，青春洋溢，孩子就是活得像个孩子一样，可有多少孩子早就没了孩子该有的笑容，课业有多沉，书包有多沉，心里就有多沉。他们背负着爸爸妈妈的期待，背负着老师学校的期待，背负着国家和社会的期待，他们小小的肩膀上承载不了这么多期待的重担，所以在他们狭小的世界里，他们选择了轻生的方式来逃离这一切。有些幸运的孩子会遇到懂得理解、善于疏导、及时察觉并沟通交流的老师和家长，他们很快被倾听了内心的声音，人格得到了接纳，排解了所有的忧虑，他们是幸福的;不幸运的孩子周围没有一个声音理解他的焦虑与悲伤，所有人只问他要成绩，他内心冷的像一块石头，没有人温暖他，他绝望了，他崩塌了。这个过程，不正是心理健康被重视与被忽视的区别吗?在我们国家的教育体系里，“应试”仿佛是每个人存在的意义，有些好学校会开设心理课，但心理课总会被语数外占课，没有人在意这门课上没上，上得怎么样，因为我们习惯了把“无助于考学加分的知识都是在浪费时间”这个想法变成了潜意识。学校的老师也总是教学生们如何做一个胜利者，如何考班里的第一名，考学校的前几名，从来没有一位老师教学生们如何做一个失败者，如何面对挫折、面对失误、面对犯错、面对自己的不足，可漫长的人生本来就不会一直一帆风顺，就是会有失意、有挫败的时候，谁来引导他们呢?为什么有那么多上北大清华的省状元在入学第一个学期就得了抑郁症?他们习惯从小到大都在赞誉、荣耀、光环下生活，他们内心只接受自己最棒这件事，其他有任何比他们更强的人出现都不行，可北大清华汇集了全国各地最优秀的学子，不仅你是状元，你的宿舍里其他人全是状元，你的隔壁宿舍也都是状元，他们比你在大学考试排名更靠前，你被远远甩在班里最后几名时，心里的巨大落差犹如洪水溃堤般猛烈冲塌内心的防线，一时间你不会应对，你抑郁了。所以我们应该提倡好的教育是全方位的教育，是多元化的教育，因为整个时代变了，我们应该在教育上紧跟时代的步伐，让孩子们从小学习自我调节心理情绪以及用正确的眼光看待人生的不同处境，这将是影响并伴随他们一生的重要知识。
在日本有一项著名的信息能量实验：水知道答案。桌子上有贴着不同标签的水杯，研究员对水说话，观察水分子的结晶形状。结果发现，对贴有“谢谢你”、“感恩的心”、“我爱你”等正能量词汇水杯说相应的话时，水分子会结出非常漂亮形状的结晶，当对贴有“混蛋”、“我恨你”、“烦死了”等负能量词汇的水杯说相应的话时，水分子就变得不规则且丑陋，有些甚至破碎零散。人体内70%由水构成，这项实验印证了人的意念会极大地影响人的身体健康，所以心存感恩和爱、包容与理解、积极与乐观就会收获一个美丽的人生，总对周遭产生怨恨与不满、痛苦与绝望，就会自陷泥潭，坠入深渊。
心理健康在任何时候都应该得到重视，尤其在当今高速发展的时代，每个人为适应快节奏的工作生活，都承受着巨大的压力。精神的崩塌有着超出常规思维的严重破坏性和毁灭性，所以普及心理健康教育迫在眉睫，不仅要重点从孩子抓起，更要从社会各个领域抓起，广泛搭建心理咨询平台、开展心理疏导活动和知识讲堂，让更多的人及早受益。
世界上并不是只有癌症侵蚀着我们的生命，也不是只有癌症应该被视为“众病之王”，严重的抑郁症患者在精神和肉体上都比癌症患者要痛苦很多。面对逐年增长的抑郁症患病率和死亡率，人民日报评价抑郁情绪“像感冒一样普遍”，每个人都存在或多或少的抑郁状态和情绪，只是程度深浅不同。所以我们更应该警觉心理健康问题、重视心理健康问题、解决心理健康问题，关爱自己也关爱身边人，不要冷漠、歧视他们的存在，更不要嘲笑他们做出的行为和举动，多去体谅和包容，多给一些关心和帮助，让我们把周围的环境变成一个温暖和有爱的能量场，让更多人收获美丽的心灵、收获健康的身体、收获幸福的人生。
